Zdrowe odżywianie nie jest ani nudne, ani mało smaczne. Często eksperymentuje w kuchni, bo kocham jeść, ale wolałabym utrzymać swoją wagę n...

Frytki z selera

/
8 Comments
Zdrowe odżywianie nie jest ani nudne, ani mało smaczne. Często eksperymentuje w kuchni, bo kocham jeść, ale wolałabym utrzymać swoją wagę na stałym poziomie ;) Tym razem na moim talerzu zagościły frytki z selera. Były tak pyszne, że musiałam podzielić się z wami przepisem.


Nie mam w zwyczaju liczenia kalorii. Tym razem z ciekawości sprawdziłam jak bardzo odchudzone danie udało mi się zrobić. Porcja zwykłych frytek ma ponad 300 kcal i dużo niezdrowego tłuszczu. Porcja frytek z selera ma niecałe 100 kcal i dużo więcej wartości odżywczych. W dodatku mają oryginalny smak, który zmieni nudny obiad w ciekawe danie. Jeśli jeszcze nie próbowaliście frytek z selera koniecznie musicie to zmienić :)

Czasami jem te frytki solo. Tym razem użyłam ich jako dodatek do łososia gotowanego na parze i sałatki z roszponki. Było pysznie, zdrowo i dietetyczne ;)

Frytki z selera
(Porcja dla dwóch osób)

Duży korzeń selera
Dwie łyżki oliwy z oliwek
Czosnek granulowany
Słodka papryka
Rozmaryn
Pieprz
Sól

Seler obierz i pokrój w paski wedle uznania. Wrzucić do miski, wlej dwie łyżki oliwy i posyp przyprawami. Ja to robię na bogato, żeby frytki były pyszne, a nie mdłe. Dokładnie wymieszaj seler z przyprawami. Wyłóż frytki na blachę wyścieloną papierem do pieczenia. Piecz 30-40 minut w temperaturze 180 stopni. Trzeba je mieszać co jakiś czas i sprawdzać, czy nie są już gotowe. Wszystko zależy od grubości frytek.



Kto zamienia zwykłe frytki na super frytki z selera? 


You may also like

8 komentarzy:

  1. Uwielbiam! Z marchewki tez są pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny pomysł, najczęściej robiłam je z marchewki ale tym razem zrobię z selera. Dzięki za inspirację! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak można jeść rybe ????????? :'(

    OdpowiedzUsuń
  4. Czy znasz może jakiś zamiennik niewymagający posiadania piekarnika? :(
    Bardzo chętnie bym spróbowała...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety nie da się zrobić zdrowych frytek bez piekarnika :(
      Musisz umówić się z przyjaciółką i zrobić razem z nią :)

      Usuń
  5. Frytki z selera już robiłam 3 lata temu super sprawa i smak .Bo uwielbiam go .Dziś na obiadek wcinam frytki rybę na parze i surówkę z kiszonej kapusty.Pycha :)
    krynia9

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.