Kto powiedział, że będąc na zdrowej diecie nie można jeść naleśników? W dzieciństwie uwielbiałam naleśniki mojej mamy z domowym twarogiem. N...

Dietetyczne naleśniki z serem i malinami

/
5 Comments
Kto powiedział, że będąc na zdrowej diecie nie można jeść naleśników? W dzieciństwie uwielbiałam naleśniki mojej mamy z domowym twarogiem. Niestety były zrobione z białej mąki i zawierały w sobie cukier. Teraz modyfikuję niezdrowe przepisy, żeby jeść ulubione potrawy. Wybierając zdrowy styl życia wcale nie musimy rezygnować ze słodkiego smaku. Wystarczy odrobina kreatywności, aby stworzyć coś pysznego.



Ciasto na naleśniki
(porcja dla singla - 2 naleśniki)

1 jajko
1/2 szklanki mleka
4 łyżki mąki pełnoziarnistej

Dodatki

200 g chudego twarogu
1/2 dojrzałego banana
kropla aromatu waniliowego
garść malin
kilka łyżek gęstego jogurtu naturalnego

Przygotowanie

Jajko roztrzepać. Dodać mleko oraz mąkę i dokładnie wymieszać. Z ciasta usmażyć dwa naleśniki. Ja mam patelnię, na której nic nie przywiera, więc nie muszę smarować jej tłuszczem. W razie potrzeby dodaj na patelnię odrobinę oliwy.

Banana rozgnieść widelcem. Dodać do twarogu i dokładnie połączyć. Opcjonalnie można wlać kroplę aromatu waniliowego.

Naleśniki posmarować twarogiem i złożyć w ulubiony kształt. Polać jogurtem naturalnym i posypać malinami.

Na koniec zrobić fotkę na instagrama i oznaczyć hashtagiem #owsianapl ;)



You may also like

5 komentarzy:

  1. Nie wiem jak Ty mieścisz te 2 naleśniki, wyszły bardzo dobre, ale"zapchałam" się jednym :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jem baaaaardzo dużo ;) Czasami moje porcje przerażają niektórych ;)

      Usuń
  2. jaką masz patelnie? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taką specjalną do naleśników, ale smażę na niej różne rzeczy. Jest bardzo cienka i lekka, ma bardzo niskie brzegi. Kupiłam ją chyba w tesco za jakieś 30 zł i byłam w szoku, że tak dobrze się sprawdziła ;)

      Usuń
  3. wygląda pysznie, muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.