Kobiety myślą, że ich jedynym atrybutem są piersi. A co, jeśli stałaś w kolejce po rozum i piersi dla Ciebie już nie wystarczyło? To jeszcze nie jest powód, żeby leżeć w łóżku objadając się lodami i rozpaczać, że koleżanki z większymi oczami mają lepsze powodzenie u facetów. Kobiety mają jeszcze wiele innych atrybutów, których mogą zazdrościć im wszystkie koleżanki.

Zanim zdradzę wam sekretny sposób na zapuszczenie pięknych i długich włosów, muszę powiedzieć wam po raz kolejny. Trzeba zdrowo się odżywiać! Jeśli chcemy pięknie wyglądać, musimy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. To co jemy i pijemy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie oraz stan naszego ciała. Włosy oraz paznokcie także potrzebują odpowiedniego materiału budulcowego, żeby rosnąć. Nasz organizm ma swoje priorytety, dlatego dostarcza witaminy i minerały do różnych tkanek w określonej kolejności. Dopiero gdy całe ciało zostanie odżywione, składniki mineralne wędrują do naszych włosów i sprawiają, że są zdrowe i piękne. Co zatem zrobić, żeby włosy sięgały nam do pasa i lśniły jak na reklamach szamponu? Oto kilka żelaznych zasad, które warto wprowadzić do swojego życia:

• Jeść dużo świeżych owoców i warzyw. W szczególności sezonowych, bo mają najwięcej wartości odżywczych.

• Wybierać produkty pełnoziarniste, bogate w witaminy z grupy B. Zamiast białej mąki, wybierać razową. Kupować dobrej jakości, ciemny chleb i makaron

• Dostarczać odpowiednią ilość pełnowartościowego białka. Włosy zbudowane są głównie z keratyny i do wzrostu potrzebują odpowiednich aminokwasów. Nie można zapominać o jedzeniu mięsa, ryb, jaj oraz nabiału.

• Nie bać się zdrowych tłuszczy, bo to one nawilżają włosy od wewnątrz i sprawiają, że są lśniące i się nie łamią. Należy częściej sięgać po oleje roślinne do sałatek, jeść awokado oraz orzechy.