Od kilku dni pogoda naprawdę nas rozpieszcza. Podczas takich upałów nie pozostaje nam nic innego jak wybrać się na plaże i delektować się g...

Boski napój zero kalorii doskonały na upały!

/
0 Comments
Od kilku dni pogoda naprawdę nas rozpieszcza. Podczas takich upałów nie pozostaje nam nic innego jak wybrać się na plaże i delektować się gorącym słońcem. Wszyscy pamiętają o leżakach, ręcznikach i filtrach, ale czy każdy pamięta o odpowiednim nawodnieniu organizmu? Wiem, że chłodny browarek smakuje najlepiej, ale ja mam dla was inną propozycję radzenia sobie z pragnieniem. Mam dla was świetny przepis na odmładzający napój zero kalorii.



Podczas takich upałów trzeba często uzupełniać płyny. Powinniśmy pić 2-3 litry wody dziennie, żeby organizm mógł dobrze funkcjonować. Po za tym im więcej pijesz, tym mniej obiadu zmieści Ci się w brzuchu :) Trzeba jednak pamiętać, że najlepsza będzie zwykła woda, a nie kolorowe napoje i soki z kartonu. Ja wypiłam już dzisiaj 4 takie pół litrowe szklanki wody i Tobie też polecam. Moja woda smakuje genialnie, odkwasza organizm, oczyszcza go z toksyn i do tego wersja bez miodu ma 0 kalorii! Czego chcieć więcej?

Woda z cytryną i miętą

Do dzbanka wrzuć pół cytryny pokrojonej w plasterki, a z drugiej połówki wyciśnij sok. Posiekaj kilka listków świeżej mięty i dodaj do środka. Zalej do pełna wodą. Jeśli użyjesz wody gazowanej uzyskasz świetny efekt orzeźwienia. Dodaj kostki lodu i zachwycaj się smakiem boskiego napoju wolnego od kalorii.

Jeśli nie obędziesz się bez słodzonego napoju, możesz do wody z cytryną i miętą dodać trochę miodu. Miód ma dużo zdrowotnych właściwości, więc Ci nie zaszkodzi ;) Tylko nie przesadzaj, bo ma też sporo kalorii.

Wiesz ile cukru jest w napojach?

Założę się, że nie masz o tym najmniejszego pojęcia, a codziennie po nie sięgasz. Jeżeli chcesz schudnąć, albo po prostu zadbać o swoje zdrowie zrezygnuj całkowicie ze słodkich napojów oraz soków. Może Ci się wydawać, że to nic takiego, ale to naprawdę kaloryczne giganty, które nie dają Ci żadnych wartości odżywczych. 

Ilość cukru znajdująca się w najpopularniejszych napojach:

Puszka coli to 7 łyżeczek cukru i 138 kcal
Puszka Lipton Ice Tea to 5 łyżeczek cukru i 92 kcal
Puszka Tigera to 5 łyżeczek cukru i 115 kcal
Mała butelka Kubusia to 7 łyżeczek cukru i 147 kcal

dla porównania

Szklanka wody z cytryną i miętą to 0 kcal

Czy nie widzisz tutaj niczego podejrzanego? Nawet w czasach gdy słodziłam herbatę (a już od dawna tego nie robię) nie wsypałabym do szklanki 7 łyżeczek cukru! Tego nie dałoby się przecież wypić. A puszkę Coli, w której jest właśnie taka ilość cukru wypijasz bez problemu. Zastanów się teraz co producenci musza dodać do tego napoju, żeby nie smakował jak syrop? Dzięki takiej ilości cukru ludzie uzależniają się od tych produktów. Bądź hipsterem i przeżuć się na wodę! 

Jeśli nie lubisz zwykłej wody, pij lekko gazowaną. Ja nie znosiłam kiedyś smaku wody, wszystko musiało być słodkie i gazowane. Postanowiłam jednak, że polubię wodę i po jakimś czasie rzeczywiście tak się stało. O ile tęsknie czasami za słodyczami, tak nie przepadam teraz za napojami. Mają dla mnie okropny, sztuczny smak. Teraz piję tylko wodę, albo świeżo wyciskane soki. Po co wypijać zbędne kalorie, skoro można w zamian zjeść coś dobrego?


You may also like

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.